Erbsen-Kräuter-Topf
Ein herrlich frisch-grüner Suppengenuss mit süßer Apfelnote und aromatischen Kräutern.
Zubereitungszeit
ca. 45 Min.
Portionen
4 Personen
Schwierigkeit
Einfach
Zutatenliste
Für die Basis
600 g Erbsen (TK oder 1,2 kg frisch)
150 g Kartoffeln (mehligkochend)
2 Schalotten
1 Apfel (säuerlich, z. B. Boskop)
100 g Butter (in 60g und 40g geteilt)
100 ml Apfelsaft
600 ml Gemüsebrühe
1 TL Zucker (plus etwas zum Abschmecken)
etwas Salz & Zitronensaft
Kräuter & Variationen
1 großes Bund Petersilie (zwingend)
2–3 Zweige Minze (zwingend)
💡 Tipp für Kräuter-Variationen: Nach Belieben können zusätzlich 50 g Sauerampfer oder 1 Bund Kerbel verwendet werden.
Klassisch (Topf)
Thermomix
Klassische Zubereitung
1
Vorbereiten: Die Erbsen leicht antauen lassen. 60 g Butter in kleine Würfel schneiden und kalt stellen. Die Kräuter verlesen, waschen und trocken schütteln. Die Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Schalotten abziehen und fein würfeln. Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und in Stücke schneiden.
2
Dünsten & Anschwitzen: Die restlichen 40 g Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die gewürfelten Schalotten, die Kartoffelstücke, den Apfel und die Erbsen hinzugeben und unter Rühren ca. 3 Minuten andünsten.
3
Ablöschen & Köcheln: Die gedünstete Mischung mit 1 TL Zucker bestreuen und mit dem Apfelsaft ablöschen. Anschließend mit der Gemüsebrühe auffüllen und abgedeckt bei sanfter Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
4
Einlage entnehmen: Etwa ein Drittel der Erbsen-Kartoffel-Mischung mit einer Schaumkelle aus dem Topf heben und als Suppeneinlage beiseitestellen.
5
Pürieren & Finishen: Die frischen Kräuter (Petersilie, Minze und ggf. Sauerampfer/Kerbel) zusammen mit den vorbereiteten kalten Butterwürfeln in den Topf geben. Die Suppe sofort mit einem Pürierstab direkt im Topf fein und cremig aufmixen.
6
Abschmecken & Servieren: Die Suppe mit Salz, einer Prise Zucker und einem Spritzer frischem Zitronensaft abschmecken. Die beiseitegelegte Gemüseeinlage wieder hineingeben, kurz erwärmen und sofort servieren.
Zubereitung im Thermomix
1
Vorbereiten: Erbsen leicht antauen lassen. 60 g Butter in kleine Würfel schneiden und kalt stellen. Die Kräuter verlesen, waschen und trocken schütteln. Kartoffeln schälen und in grobe Stücke schneiden. Schalotten abziehen. Den Apfel schälen, vierteln und entkernen.
2
Zerkleinern: Schalotten und Apfelviertel in den Mixtopf geben.
5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.
5 Sek. | Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben.
3
Dünsten: Die restlichen 40 g Butter hinzufügen.
3 Min. | 120°C (oder Varoma) | Stufe 1 dünsten.
3 Min. | 120°C (oder Varoma) | Stufe 1 dünsten.
4
Andünsten: Die Kartoffelstücke und 600 g Erbsen hinzufügen.
3 Min. | 100°C | Linkslauf | Stufe 1 andünsten.
3 Min. | 100°C | Linkslauf | Stufe 1 andünsten.
5
Köcheln: Den Apfelsaft, die Gemüsebrühe, 1 TL Zucker und etwas Salz hinzufügen.
15 Min. | 100°C | Linkslauf | Schonstufe garen, bis die Kartoffeln weich sind.
15 Min. | 100°C | Linkslauf | Schonstufe garen, bis die Kartoffeln weich sind.
6
Einlage entnehmen: Etwa ein Drittel der Erbsen-Kartoffel-Mischung mit einer Kelle aus dem Mixtopf heben und als Suppeneinlage beiseitestellen.
7
Pürieren & Finishen: Die frischen Kräuter (Petersilie, Minze und ggf. Sauerampfer/Kerbel) sowie die kalten Butterwürfel in den Mixtopf geben.
1 Min. | Stufe 5-10 schrittweise ansteigend cremig pürieren. Mit Salz, einer Prise Zucker und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.
1 Min. | Stufe 5-10 schrittweise ansteigend cremig pürieren. Mit Salz, einer Prise Zucker und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.
8
Erwärmen: Die beiseitegelegte Gemüseeinlage wieder in den Mixtopf geben.
2 Min. | 90°C | Linkslauf | Schonstufe erwärmen und servieren.
2 Min. | 90°C | Linkslauf | Schonstufe erwärmen und servieren.
Nährwertangaben (pro Portion)
535 kcal / 2250 kJBrennwert
57 gKohlenhydrate
24 gEiweiß
23 gFett
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